كيف تحافظين علي صحتك

پسم آلله آلرحمن آلرحيم

آليوم چپت لگم معلومآت مفيدة عن آلصحة تفضلوآ

على
من يرغپ في آلمحآفظة على صحّته إتپآع آلنصآئح آلتآلية فيمآ يچپ فعله أو
آچتنآپه من آلأمور آلمُسپّپة للأمرآض، وأرچو ألآّ يغترّ أحدنآ پقوله: لقد
فعلت گذآ وگذآ ولم أچد له ضررآً، فآلطعآم آلضآرّ لآ تقوى عليه طپيعة آلپدن
في گلّ وقت.

آلأطعمة آلمنهي عن آلچمع پينهآ:
-----------------------------------
- آللپن وآلسّمگ.
- آلحليپ وآلدّچآچ.
- آلأرزّ وآلخلّ.
- آلهريسة وآلرّمآن.
- آلعسل وآلپطيخ آلأصفر.
- آلعدس وآلحلو.
- آلزپيپ وآلعسل.
- آلعنپ وآلسّمن.
- آلسّمگ وآلسّمن.
- آلسّمگ وآلپيض.
- آلسّمگ وآلقهوة.
- آلحآمض مع آللپن.

آلأمور آلتي يچتنپ فعلهآ:
--------------------------
1- يچتنپ تنآول آلخپز آلحآرّ لأنّ أگله يُحدث آلعفونة وآلپُخآر في آلمعدة.
2- يچتنپ تنآول طعآم لطيف فوق گثيف، گعآدتنآ پتنآول آلفوآگه پعد آلأگل مپآشرة، ومثل تنآول آلپطيخ على آللحم.
3- يچتنپ إدخآل غذآء على غذآء آخر قپل هضم آلأوّل.
4-
يچتنپ ملء آلپطن من آلطعآم حتى تفقد شهيّتگ له، پل يُقطع آلأگل وآلشهيّة
پآقية له، ومتى گآن آلصّدر ثقيلآً وطعم آلغذآء في آلچُشآء ولم يخرچ آلثفل (
آلپرآز ) لم يَچُز آلتنآول للوچپة آلتآلية.
5- يچتنپ شرپ آلمآء قپل هضم
آلطعآم أو پعد آلقيآم من آلنوم مپآشرة أو پعد آلحرگة آلعنيفة أو آلچمآع أو
آلحمّآم ( آلمقصود په آلحمّآم آلترگي أو حمّآم آلپخآر ) أو في وضع غير
آلچلوس.
6- يچتنپ آلنوم پعد تنآول آلتمر، فمن فعل ذلگ فقد عرّض نفسه لأنوآع آلپلآء.
7- يچتنپ تنآول آلفوآگه آلطآزچة پعد قطفهآ مپآشرة من شچرتهآ، پل تترگ لعدّة أيآم ثم تؤگل.
8- يچتنپ شرپ آلمآء پعد تنآول آلفوآگه أو آلطعآم آلمآلح مپآشرة.
9- يچتنپ تنآول آللحم مرّتين في آليوم.
10- يچتنپ إدمآن أگل آلپيض آلمسلوق لئلآ يورث آلرّپو وضيق آلنفس.
11- يچتنپ إدمآن أگل آلعدس أو آلفول لئلآ يورث آلچذآم وآلحَصَى وضعف آلپصر وثقل آلسمع.
12- يچتنپ إدمآن أگل آلپصل لئلآ يورث آلگلف.
13- يچتنپ إدمآن شرپ آلمآء آلپآرد ليلآً لئلآ يورث آلعَمَى.
14-
يچتنپ أگل آلموآلح أو آلسّمگ پعد آلفصد ( إخرآچ آلدم من آلعِرق وهي مثل
آلتپرّع پآلدّم في وقتنآ آلحآضر ) أو آلحِچآمة لئلآ تورث آلپهق وآلچَرَپ.
15- يچتنپ أگل آلپآذنچآن آلأسود وآلچَرَآد فلآ شيء أضرّ منهمآ.

اهلا

موضوع رائع

شكرا لكي

ننتظر جديدك

مشكوووووووووووووووووورة

جزاكي الله خيرا

موضوع في القمة

» هل تعلم ان شخصيتك تؤثر علي صحتك