الأمراض التي تعالج بالصيام

عندما
يقول عليه الصلاة والسلام (صوموا تصحوا) فهو لا ينطق عن الهوى وهاهي
والتجارب وهاهم أهل الذكر والاختصاص ممن هم على غير دين الإسلام تتطابق
آراؤهم مع ما جاء به سيد الأنام عليه الصلاة والسلام هاهم يدعون الناس لما
يحييهم الحياة السليمة القويمة.
إذا تمكنا أن نريح أعضاء الجسم كافه
والجهاز الهضمي خاصة , بنظام ثابت , طيلة شهر كامل لحصلنا بذلك على فوائد
عديدة لا يمكن إنكارها ومنها :
۞ تخليص البدن من شحومة المتراكمة التي
تشكل عبئاً ثقيلاً علية , والتي تغدو مرضاً صعباً عندما تزداد , ذلك المرض
هو داء السمنة , فالجوع هو أحسن الوسائل الغريزية المجدية في معالجة السمنة
وإذابة الشحوم المتراكمة .
۞ طرح الفضلات والسموم المتراكمة .
۞ إتاحة الفرصة لخلايا الجسم وغدده لأن تقوم بوظائفها على الوجه الأكمل وخاصة المعدة والكبد والأمعاء .
۞ إراحة الكليتين والجهاز البولي بعض الوقت من طرح الفضلات المستمر .
۞ تخفيف وارد الدسم على الشرايين , والوقاية من إصابتها بالتصلب .
۞
الجوع يولد في الجسم رد فعل بعد الصيام , يتجلى برغبة في الطعام , وبشعور
بالنشاط والحيوية , بعد أن اعتاد على تناول الطعام بشكل ممل .

وبشكل عام فقد ثبت تأثير الصيام الجيد على الكثير من الأمراض وأهمها :
۞ أمراض الجهاز الهضمي وخاصة التهاب المعدة وتهيج القولون وأمراض الكبد وسوء الهضم .
۞ البدانة
۞ تصلب الشرايين , وارتفاع ضغط الدم , وخناق الصدر .
۞ التهاب الكلية المزمن .
۞ الربو القصبي .
۞ الاضطرابات النفسية والعاطفية .

ولكي
نحصل على فائدة الصيام المثلى , يجب الالتزام الصحيح بآدابه التي منها :
تأخير السحور , تعجيل الفطور . وعدم الإسراف في الطعام كماً كيفاً , ولا
يجوز التهام كميات كبيرة من الطعام , كما لا يجوز الإسراف في تنويع الأطعمة

ومن قديم الزمن قال أبو قراط أبو الطب: إن كل إنسان يملك في داخلة
طبيباً وعلينا أن نساعد هذا الطبيب في عملة , وأن تأكل وأنت مريض فأنت
غالباً تغذي مرضك { وهو يقصد بذلك أن الامتناع عن الطعام في بعض الأمراض
يساعد على الشفاء وأن الأكل يؤخره.

نصائح صحية:
إن هناك نصائح صحية مهمة من الخير لنا جميعاً الالتزام بها وإليك بعضاً منها :
۞
تناول قدراً من التمر المحلى بالسكر , إتباعاً لسنة رسول الله r لأن
السكريات الموجودة في هذا التمر تصل بسرعة إلى الدم فتبعد الشعور بالجوع ,
وتساعد على النشاط ..
۞ لا تفاجئ المعدة بالطعام بعد ذلك مباشرة , فمن الأفضل أن تؤدي صلاة المغرب .
۞ بعد الصلاة تستطيع أن تبدأ بتناول كمية معقولة من الشوربة الهادئة , وذلك يساعد على تنبيه المعدة , وبدء عمل الإفرازات الهاضمة .
۞
تجنب التوابل كالشطة والفلفل ما أمكن , لأنها تهيج الغشاء المخاطي للمعدة ,
فتؤدي إلى زيادة الحموضة , وتجنب شرب الكثير من الماء أثناء الطعام لأن
هذا يخفف من تركيز الإفرازات الهاضمة ويبطئ من
عملية الهضم .
۞ تجنب
الدهنيات الكثيرة , فالأكلات الدسمة تثقل على المعدة , وتجعل عملية الهضم
تستغرق وقتاً أطول , وقد ينجم عن ذلك تلبك معوي وعسر هضم , بالإضافة إلا أن
كثرة الدهون تؤدي إلى البدانة وتساهم في أمراض الشرايين والقلب .
۞ لا تتخم المعدة بالطعام , ففي كتاب الله نقرأ الآية الكريمة التي تقول : {كلو واشربو ولا تسرفوا } .
۞
نظراً لما يشعر به الصائم من جوع شديد , فأنه سرعان ما ينقض على الطعام
بعد آذان المغرب ويبتلعه بسرعة فائقة وينسى أن مضغ الطعام جيداً مهم
بالنسبة لعملية الهضم , ففي الفم بعض الأنزيمات المهمة التي تبدأ عملية
الهضم للنشويات خاصة , ثم أن تفتيت الطعام جيداً أمر حيوي حتى يسهل هضمه
بعد ذلك في المعدة ولا يحدث تلبك معوي أو عسر هضم .
۞ يجب الا تكتفي
بنوع واحد من المواد الغذائية , فلا بد أن تكون الوجبة شاملة للعناصر
الغذائية المختلفة , حتى تحصل على الغذاء المتوازن.